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餐桌上的“降压药”

2019-11-11发布

日常生活中,有些食物对稳定和降低血压有帮助作用。这里向大家推荐几种。


“一皮一芯”:西瓜皮 莲子芯


取西瓜皮、决明子各9克,水煎服,有降压的作用。


莲子芯是莲子的胚芽,其中的生物碱具有很好的降压作用,但不可过量。


“二黑二青”:黑木耳 荸荠 芹菜 菠菜


黑木耳被称为“素中之荤”,它是通过改善血管间接降压的。


荸荠是一种食药作用兼备的好食品,对于抗癌降血压都有一定的作用。可当水果吃,也可做成汤吃。


因高血压引起头痛头胀的人,常吃芹菜可以缓解症状。芹菜根煎服效果更好。


菠菜有助减慢自由基对血管的伤害,可作为高血压患者的药用食物。

 


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