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水里放它经常喝,喝出健康,喝出美貌!

2019-07-11发布

喝水,是我们每天必不可少的事情,尤其是现在正值冬天,很容易出现口干舌燥的时候,大家一定要多喝点水哦!

    中医认为水能补阴、养阴、是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单,喝水的时候,在水里添加一点东西,能排除体内多年的毒素;长期坚持,能让我们看上去年轻20岁不止!!!!!


一:水加食盐


中医认为,食盐有着很好的杀菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康,而且也可以促进肠道蠕动,使排便变得顺畅,有效清除宿便,排出肠道的毒素,从而可以保护身体不被毒素所伤害。

而在疲劳的时候喝些淡盐水,可以帮助补充电解质,消除疲劳的症状,使人精力充沛,所以说淡盐水的养生功效非常出色。


二:水加苦瓜片



1.增强免疫

苦瓜中有着非常丰富的维生素C,所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C,可以有效增强身体抵抗力,让身体免受疾病的侵袭,并且有着很好的清热解毒功效,保护身体器官的健康,不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒功效。

2.治“三高”

另外,苦瓜泡水喝对于治疗“三高”是非常出色的,因为苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。

3.美容

苦瓜也是一种很好的美容产品,苦瓜在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够很好的增加皮肤细胞的活力,使皮肤变得年轻又有活力,长期喝苦瓜水,皮肤会越来越细腻,整个人看上去也会更加美丽。


三:水加蜂蜜