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失眠老不好?中药调理有妙招!值得收藏

2021-02-23发布

你是否也有“晚上睡不着,白天醒不了”的失眠困扰?越是想睡,越是睡不着,数羊从一只羊数到了一万只,越数越清醒……

你知道吗?失眠可能仅仅是个表象,真正让你睡不着的原因是你身体内部出了问题。

【一】导致失眠的原因是什么?

失眠症是表现为频繁而持续的入睡困难或者是觉浅易醒使得睡眠感不满足的睡眠障碍,在中医上被称为“不寐”。失眠症主要表现为睡眠时间和深度不足,症状较者通常表现为难以入睡,或睡眠不深,频频在睡眠中醒来,醒来后无法再入睡;有时越想入睡,越睡不着,彻夜难眠,导致第二天精神疲惫,注意力不集中,工作学习效率低下。

中医上认为,失眠是由于人体内阳盛阴衰、阴阳失调导致的。具体的原因可分为以下几点:

①心火炽盛

由于过补或者是过食辛辣食物等原因导致的心火旺盛,会令人体产生失眠症。主要表现为心烦、口干舌燥、口内生疮、小便短赤。

②肝气郁结

肝气郁结导致的失眠,症状与心火炽盛大多相似。但肝气郁结还会使人性情暴躁、极易动气、头晕脑胀,肋胁疼痛等。

③心脾两虚

这类患者大部分都是由于年老体弱、或者忧思过度所导致心血不足,从而引发失眠。主要临床症状有失眠、多梦、易醒、心悸、健忘、头晕目眩等。

【二】有哪些可以调理失眠的中药?

中医讲究“对症下药”。在用药之前,一定要确定自己自己是由于何种原因所引起的失眠症。

采用中药治疗失眠症,一到两个疗程就能达到很好的治疗效果,患者也不会对药物产生依赖性。俗话说得好,是药三分毒。而中药常常实在日常生活中对身体进行调理,这就将药物对身体的损害降到了最低。

在这里根据不同的发病原因,为大家推荐几款中药配方。

①百合枣仁茶

百合枣仁茶具有镇静、宁心安神的效用,对由于心脾两虚所引起的失眠症有很好的调理作用,是清朝皇室流传下来的安心养神的良方。

做法:取百合20克、红枣仁20克、茯苓10克、龙眼10克、枸杞5克、麦麸5克,先用大火煮15分钟,之后慢火煮20分钟,待茶滚好即可。每天1-2杯,在睡前半小时饮用。

②柏子仁茶

柏子仁味道甘甜,具有养心安神,润肠通便,止汗的功效,可以用来治疗由于心火炽盛引起的失眠症,《本草纲目》里也说柏子仁能够润养心气、降燥宁神。

做法:取炒熟的柏子仁15克,开水冲泡,盖上闷5分钟,代替茶水引用。一天喝一次,这一次想喝多少喝多少。

③酸枣仁茶

酸枣仁性平,味道甘甜,能够平肝顺气,清肝明目。适合由于肝气郁结导致的失眠患者。

做法:去酸枣仁15-20克,捣碎,用水煎煮后即可。睡前服用,一次性喝完。



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