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体质是什么?中医是如何认识体质?

2021-02-23发布

不同的人有不同的体质,不同的体质是由先天遗传、后天的居住环境、饮食等多方面因素形成的。不同的体质带给我们不同的生命体验。那么中医是怎么看待体质的呢?


什么是体质

所谓体质,是指在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面,综合的、固有的一些特质。体质可高度概括为形和神两个方面。形主要是形态结构,也就是人体看得见、摸得着的形态结构的物质部分,如肌肉、骨骼等。神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理、精神,比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄以及人的性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。形神结合就是生命,形神和谐就是健康,形神不和就是疾病,形神相离就是死亡。


体质决定健康

体质的变化决定健康的变化。每个人的体质都具有相对的稳定性,但是也具有一定范围的动态可变性、可调性,才使体质养生具有很好的实用价值。通过调养,可以使体质向好的方面转化。体质养生就是顺应体质的稳定性,优化体质的特点,改善体质不好的变化和明显的偏颇。体质决定了我们的健康,决定了我们对于某些疾病的易感性,也决定了得病之后的反应形式以及治疗效果和预后转归,所以了解自己的体质并根据自身体质来制订养生方案,对我们每个人来说都非常重要。


养生需要分体质

一个人是否容易生病、身体状况如何,是由体质决定的。体质分先天和后天,先天的体质是父母赋予我们的,我们无法改变,但后天体质却是由我们自己掌握的。因此,我们要注重后天的体质养生。但并不是所有的人都适用同一种养生方法,养生还需分体质。人的形体有胖瘦、体质有强弱、脏腑有偏寒偏热的不同。其所受的病邪,也都根据每人的体质、脏腑之寒热而各不相同。所以养生要因人而异,体现个人差异,不能所有的人都按照相同的方法养生保健。

要想通过食用药膳来养生,首先要辨清自己是何种体质,这样才能因人施膳,从而达到养生的目的。《黄帝内经》将人的体质大致分为以下九种:平和体质、湿热体质、痰湿体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。


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